2월 8일 수요일
아침 |
|
아이스 아메리카노 |
10 kcal |
점심 |
|
밥 1/3 공기 |
100 kcal |
제육볶음 |
192.7 kcal |
초코라떼 |
90 kcal |
하겐다즈 |
270 kcal |
총 칼로리 : 662.7 kcal
운동 |
짐볼 스쿼트 30회 3세트 |
크런치 20회 5세트 레그레이즈 20회 5세트 |
플랭크 40초 5세트 |
실내 자전거 40분 |
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